對於女性而言，懷孕生子後都會比較重視減肥這個問題，因為懷孕期間食用的食物比較多，所以就會很容易造成肥胖，在生育後就會慢慢想要開始減肥。那麼，產後幾個月是減肥黃金期呢？順產多久可以減肥香港代孕？一起來看看吧。

　一、產後幾個月是減肥黃金期呢？

　產後六個月後是減肥的黃金期。

　一般產後六個月後就是產婦最適合的減肥時期，產後兩個月到六個月的時候，產婦的脂肪還處在一種遊離的狀態中，在這個時期來減肥，產婦身體內的脂肪都並沒有包裹成塊，並不可以達到一個好的減肥效果。但在產後六個月後產婦身體裏的脂肪已經形成了包裹狀，這個時候寶寶也都能適當進食一些輔食，對於母乳的需求也都是會慢慢開始減少，所以此時就是產婦最佳的減肥黃金期。

　產婦減肥一般都是可以適當增加一些運動量，通過運動來消耗身體內一些多餘的熱量，避免讓其轉化為脂肪在身體內堆積。還有平時最好就是多做些有氧運動，例如長跑、游泳以及跳繩等都是不錯的選擇。有氧運動不但能起到可以幫助燃燒脂肪的效果，而且對於身體的塑形都有着不錯的好處。另外，產婦也都能適當進行一些抗阻運動，例如平板支撐、深蹲和俯卧撐，都對身體內的肌肉起到一個鍛鍊的效果，還能增強身體基礎的代謝速度，增加身體對於能量的消耗。

　還有，減肥期間最好就是要適量減少大米以及麪條等碳水化合物的進食，不過因為這個時候產婦還處在哺乳期，最好就是適當吃些含有優質蛋白質的食物，例如牛奶、海蔘以及雞蛋等，還有新鮮的水果和蔬菜也可多吃，能為寶寶提供到充足的營養。

　二、順產多久可以減肥？

　順產在完全恢復過來以後就能減肥，大概需要4周~6周的時間。

　雖然順產後4周~6周後就能減肥，但是要注意不可以選擇節食的方式來減肥，因為此時產婦還處在哺乳期，如果節食減肥就會直接造成乳汁減少，從而影響到寶寶的生長髮育。而且產後太過進行節食減肥也都不利於身體的恢復，會輕易導致抵抗力下降，還會容易患有各種疾病。順產後恢復比較好的孕婦都能通過適當的運動來進行減肥，比如散步、瑜伽以及體操都是不錯的選擇，都可以幫助孕婦減輕體重。但是要注意，因為這時身體才恢復沒有多久，所以對於一些劇烈的運動，一定要避免，要不然就會容易影響到子宮的恢復。