女性在來大姨媽的時候要注意的事情是很多的，身體也不能受涼，尤其是在飲食的上面也要做好節制的，生冷類、辛辣刺激類的食物是不建議吃的，但有大部分女性是喜歡吃辛辣的，那麼月經期吃辣的會怎麼樣？吃什麼對身體好？女性們要好好看看了。

　一、月經期吃辣的會怎麼樣？

　女性在來月經的期間是不能夠吃辛辣食品，這是因為在大姨媽的期間，女性的機體抵抗力能力和免疫力能力會下降，胃腸部位功能會相對的減弱。而在吃了辛辣東西后，胃腸部位是會增加負擔的，於是就會引起胃痛的情況發生，另外吃太多辛辣的東西，還會導致女性朋友的皮膚長痘痘的，這樣也會影響到皮膚。

　另外，來月經的期間吃辛辣的東西是會促進血液的循環，導致月經的過多發生，甚至還會導致經期的延長，加重痛經的情況。建議女性在月經的期間要多吃一些温潤的滋補性食品，少吃生類的、寒類的、辣類的食品，多吃棗類、枸杞類等補血的東西，飲食上也要租到清淡，補充各方面的營養元素、蛋白質物質的攝入等，這樣才可以增強身體的免疫力度。

　在月經期間女性在做好飲食調理的同時，也還要注意做好個人的衞生情況，防止感染細菌物質，不然會容易患上婦科疾病的。另外也可選擇適當加一些運動，提高身體的抵抗力，悄悄吿訴你也可以利用這期間可以減肥噢。

　二、月經期吃什麼對身體好？

　女性本身在月經期間是比平時更加虛弱的，免疫力也是會有所下降的，所以此時可以吃一些高蛋白物質牛奶類、肉、豆製品等，同時也要注意個人的營養均衡。如經期的血量較多的女性可以適當增加一些補血的食物，如動物肝臟類、紅豆粥類等，對於體質弱的女性或是有痛經習慣的女性們，建議避免寒涼性類的食物攝入，對於處於月經期間的女性都不建議喝冷飲或是酒。除了飲食上的禁忌外，月經期的女性還要注意自身局部的個人衞生清潔工作、注意月經期的保暖。對於有同房的女性，在月經期是不能夠同房。

　三、月經期吃辣如何緩解？

　1、喝熱的牛奶

　牛奶是可以緩解辣的，對腸胃來説也是起到一定的保護功效，特別是可以保護剛剛吃辣椒的消化道內，是很好的解辣飲品。

　2、喝紅糖水類

　紅糖是具有活血化瘀的效果，喝點紅糖水可以擋住嘴巴里的火辣味道以及灼燒感覺，還能快速的排出經血，來緩解吃辣引起的痛經情況。

　3、多喝温開水

　如果吃得比較多的話，且自己本身也有嚴重的痛經，建議可以多喝一些温開水，一是可以沖淡口腔內的辣味，還能緩解辣椒對身體形成的刺激感，二是可以驅寒暖胃的功效。