火龍果香甜，是很多人的心頭好，而且火龍果營養豐富，對人體有益，那麼懷孕能吃火龍果嗎？有什麼好處？今天小編就來給大家解讀一下。

　一、懷孕能吃火龍果嗎？

　孕婦可以吃火龍果，營養專家也建議孕婦吃適量的火龍果，而且火龍果基本上是無污染的，所以看來孕婦可以吃火龍果了。不僅孕婦可以吃火龍果，而且孕婦吃火龍果還有很多好處。

　二、懷孕吃火龍果有什麼好處？

　1、排毒養胃

　由於火龍果中含有植物白蛋白，這種白蛋白對體內的重金屬有排毒的作用，在現在重金屬污染嚴重的現代大都市，汽車尾氣孕婦吃火龍果還可以中和體內的重金屬毒素，此外，火龍果中的植物白蛋白對人體的胃有保護作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有保護作用。

　2、預防便祕

　火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維能有效調節胃腸功能，預防便祕。火龍果果肉的黑色顆粒含有多種酶、不飽和脂肪酸和抗氧化物質，可以幫助胃腸蠕動，達到潤腸的效果，對治療便祕起到輔助作用。孕婦到了懷孕中後期容易出現便祕，所以孕婦吃火龍果可以有效預防便祕。

　3、降低血壓

　火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓和妊高徵的孕婦都很有好處。

　4、抗衰老

　火龍果含有維生素C和花青素，具有抗衰老、美容的功效。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還吃出美麗。懷孕後，由於各種因素的干擾，有些孕婦的皮膚會變差，吃火龍果可以改善皮膚狀況。

　5、鐵

　火龍果的鐵含量高於普通水果，鐵是血紅蛋白等含鐵物質產生所必需的，對孕婦的健康有着非常重要的作用。

　6、預防心血管疾病

　火龍果中含有豐富的花青素，能促進血液循環，保護動脈血液管子的內壁使血管更有彈性。

　三、如何選擇火龍果?

　1.看火龍果的顏色。火龍果的表面越紅，説明它熟得越好。綠色的部分應該是明亮的，否則它是黃色的，不新鮮。

　2.稱一下火龍果的重量。選擇火龍果，要重一點，多挑幾顆比較，挑出最重的火龍果，這樣汁水多，果肉飽滿，非常鮮美。

　3.根據火龍果的形狀。摘火龍果要選圓的、短的，不要選細的、長的，這樣不甜、少水、不好吃。

　4.根據火龍果的成熟程度。不要挑選太熟或太生的食物。還不是很好。你可以用你的手輕輕捏一下，按一按，如果它很軟，説明火龍果成熟了;如果它很硬，不動，説明火龍果還是生的。選擇合適的軟硬搭配。

　5.看火龍果光滑的果皮。摘火龍果時，果皮越光滑，果實越新鮮，口感越好。

　6.看火龍果的根部。摘火龍果之前要仔細觀察火龍果的根部。新鮮美味的火龍果不能有腐爛的根部。

　綜上所述，孕期吃火龍果是可以的，而且孕期吃火龍果有很多好處，對胎兒和孕媽媽都有好處。同時，火龍果是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美容水果。但如果你有妊娠糖尿病，你就得小心了。