雖然每個人都開玩笑説喝熱水是直的，但在懷孕期間喝熱水確實有很多好處。特別是為了讓羊水清澈，那麼孕期喝水少造成的影響會有哪些？喝水的最佳時間是什麼時候？下面不妨和小編一起來詳細瞭解一下吧。

　一、孕期喝水少造成的影響會有哪些？

　1、孕婦少喝水容易得痔瘡

　近期醫院臨牀調查發現，越來越多的現代女性患上痔瘡，特別是懷孕、分娩後，已成為痔瘡的高發地區。孕婦痔瘡的發病率幾乎超過50%。

　只要養成科學的生活方式，孕婦也可以避免痔瘡“上半身”，比如孕婦在孕期和產後要避免久坐不動，要注意多喝水，多吃水果和新鮮蔬菜，尤其是富含粗纖維的蔬菜、水果。儘量避免吃辣椒、辣椒、姜、蒜、葱等辛辣食物。

　2、孕婦少喝水不利於胎兒吸收營養

　多喝水有助於排出體內有害物質。懷孕期間，母親體內的血量增加，血液中所需的水分也增加，胎兒需要足夠的液體來吸收營養和代謝。

　3、孕婦飲水少導致羊水少

　孕婦羊水少會引起胎盤下功能，可能因宮內擠壓而引起胎兒畸形，也可能導致胎兒宮內死亡的嚴重後果。

　孕婦還可能伴有高血壓、糖尿病，越接近預產期越危險。如果明確診斷羊水少，建議多喝水，必要住院觀察，重點考慮引產或剖宮產。

　二、孕期喝水的最佳時間是什麼時候？

　1、早上起牀要喝水

　孕媽媽早上起牀後喝一杯温開水，可以及時補充水分。因為經過一夜的睡眠時間，人體內的水分消耗是非常大的，而羊水的主要成分是水，人體內不缺水，羊水的量就可以充足。而且隨着懷孕肚子的增大，腸道蠕動減慢，早上喝一杯温水可以幫助清理腸道，防止便祕。

　2、運動後洗個熱水澡或喝水

　對於懷孕的媽媽來説，洗澡和運動後的用水量比較大，才能保證羊充足的水分，保證體內水分的平衡，孕婦在洗熱水澡或運動時，要及時補充水分。但要注意的是，洗完熱水澡或運動後，最好不要喝冷水，冷熱的刺激會對身體造成一定的傷害，尤其是胃腸道。

　3、飲用水的温度

　對於孕婦來説，最好選擇飲用的水是新鮮的開水，水温以40攝氏度左右不燙口為宜。這種水温對孕婦敏感脆弱的腸道是有好處的。此外，隔夜水中微生物和細菌的數量會大大增加，反覆燒開的水中亞硝酸鹽的數量也會更高。

　4、喝水的時間

　對於孕婦來説，喝水是非常必要的，但是不要等到口渴的時候才喝水，因為這個時候孕婦就缺水了。而且在吃飯的過程中，睡前不能喝很多水，這樣會影響孕婦的睡眠質量。

　總之，孕期喝水是講究的，多喝水，找準時間喝水。這將確保羊水充足、清澈和明亮。