孕期相對於其他人來説更需要補充豐富的營養物質，由於孕婦與寶寶機體能量需要多因此就要大量的補充，通常情況下多吃一些富含葉酸及維生素的水果比較好，例如：葡萄、橙子、檸檬草莓等等，但任何東西都要適量不可以過量食用，那麼孕早期吃什麼水果對胎兒好？吃什麼有利於胎心胎芽發育？現在就讓小編帶領大家做詳細的瞭解。

　一、孕早期吃什麼水果好對胎兒好？

　1.在葡萄當中擁有豐富的鎂元素，這類元素可以很好的補充胎兒的肌肉以及骨骼發育所需要的鎂元素，當懷孕早期時適量吃葡萄還能促進準媽媽的骨骼發育，對於一些經常抽筋的現象也能大大減少，不僅如此多吃草莓也能補充豐富的鐵元素，鐵元素能為人體提供血紅蛋白，從而更好的提高人體紅細胞攜帶的氧氣功能，對於孕期也能減少缺鐵性貧血發生。

　2.多多食用橙子也能補充豐富的葉酸，這種葉酸的成分與懷孕前三個月吃的葉酸相同，葉酸可以很好的預防胎兒出現神經管畸形病變的現象，檸檬也可以選擇多攝入，檸檬中包括了豐富的維生素，可以很好的提高孕婦的免疫力與抵抗力對胎兒的生長髮育也有幫助。

　3.懷孕早期除了需要營養均衡多吃新鮮的蔬菜水果外也要適量補充高蛋白質，例如：雞肉、魚肉牛肉等等，相對於其他的食物肉類的蛋白質含量還是比較豐富的，對於準媽媽來説也可以更好的補充營養。

　二、孕早期吃什麼有利於胎心胎芽發育？

　1.在孕早期時要想胎兒的胎心胎芽發育好就要多選擇吃高蛋白富含維生素以及礦物質的食物，同時還要選擇新鮮易消化的食物，補充相應的蛋白不僅可以提供能量還能讓寶寶身上發育的更好，對於孕婦來講身體機能也不會落後。

　2.選擇優質的蛋白食物尤其在懷孕的早期可以保證孕婦身體的正常需求，同時也能多喝牛奶選擇多吃一些豆製品以及魚肉蝦肉等食物，在確保孕婦自身健康的情況下也可以促進寶寶生長髮育為寶寶帶來更多的健康。

　3.懷孕期間還要多多補充葉酸這樣有利於胎兒神經管缺陷彌補，早期缺乏葉酸是重要的原因之一，因此在懷孕前三個月與懷孕後三個月都要進行葉酸補充，除此之外日常生活當中也可以選擇富含葉酸的食物例如：核桃油等等。