懷孕初期會出現噁心嘔吐的症狀，也就是孕吐，不得不説，孕吐是一件非常痛苦的事情，懷孕期間沒有出現過嘔吐的女生是非常幸運的，懷孕初期嘔吐吃什麼可以緩解？該吃什麼好？

　一、懷孕初期嘔吐吃什麼可以緩解？

　孕吐的方法有三種：

　1、為了緩解噁心、嘔吐的症狀，可以選擇碳水化合物含量高的食物，如麪包幹、饃片、餅乾等。

　2、胃口不好的人可以選擇香蕉、土豆、山藥、南瓜等。

　3、少吃多餐：輕度噁心嘔吐不需要治療，更不能禁食，相反，如果吃得更多，你會感覺更好，最好是一天6餐，少吃多餐，少吃辛辣食物，避免噁心、嘔吐等症狀。

　另外，在治療孕婦嘔吐時，醫生通常建議服用少量的維生素B6，孕婦可以諮詢醫生是否可以服用維生素B6，一些準媽媽發現它確實有效，建議每天服用1.9毫克的維生素B6，但如果有嚴重的嘔吐症狀，醫生可能會建議你每天服用3次，每次10-25毫克，未經醫生同意，不要擅自服用維生素B6或其他補充劑，研究表明，像維生素B6一樣，生薑也能減少孕婦嘔吐，噁心和嘔吐的症狀，姜可以緩解孕媽肚子裏的不適，準媽媽們可以把生薑切成小塊，放在熱水裏衝一泡香港代孕，然後給自己泡一杯薑茶，薑糖也不錯。

　二、懷孕初期吃什麼好？

　孕吐對很多媽媽來説都是一種折磨，其實孕吐是激素刺激造成的，不過，總比受罪要好得多，孕婦可以多吃一些有止吐作用的食物，比如果汁、蔬菜汁等，還可以吃一些有特殊香味的食物，比如生薑等，孕吐食譜是改善孕吐的好方法。

　孕吐後孕婦要注意補充營養，以下食物營養豐富，可適當進食。

 1、奶類：牛奶非常好，營養豐富，而且沒有太多的胃空間，如果你不喜歡喝鮮奶，可以喝酸奶、奶酪、奶片、黃油等，奶類的營養素比較豐富，尤其是孕吐胃口不好的孕婦。

 2、蛋白質：肉類主要以燉、蒸、煮、煎、炒為主，儘量不要用油炸、醬制等重口味的方法，如水煎蛋，水煮餃，水煮肉，清蒸魚，水煮魚，糖醋里脊等等。

 3、蔬菜水果：各種新鮮蔬菜可以涼拌、素炒、熗涼菜、醋熘、蘿蔔、白菜肉卷等;多吃新鮮水果、水果沙拉，既可以補充維生素，又可以緩解孕吐。

　以上是懷孕初期嘔吐吃什麼可以緩解？該吃什麼好？的介紹，希望能夠幫助到您！